Für mich ist das wieder einmal klar geworden, als ich wieder angefangen habe, „Up“ Räder zu
fahren. Und ohne Elektrounterstützung. Deswegen habe ich Beine in mein Trainingsprogramm in der Muckibude eingebaut.
Das ist die einzige von vier Trainingssequenzen, in der ich nicht zwei, sondern nur eine Muskelgruppe, eben die Beinmuskeln, trainiere. Dafür die ziemlich umfangreich.
Tut mir gut, auch über das Radfahren hinaus. Gehen wird einfacher, Treppensteigen sowieso.
Aus drei Trainingssequenzen sind jetzt vier geworden.
Nach vier Tagen ist dafür jetzt aber der ganze Körper von oben bis unten trainiert.
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