Warum ich Rad fahre

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Schultern Arme

Fitness Point Horrem Crosstrainer3 min 0 sek (Aufwärmen) Schulter Drücken Maschine12,5×15 Exakte Ausführung12,5×1512,5×15 Seitheben Maschine20×1520×1520×15 Einhändiger Curl Seilzug17,5×1517,5×1517,5×15 Beidhändiger Curl Maschine30×1530×1530×15 Kurzhantel vorne4×154×154×15 Aufgezeichnet mit RepCount Mucke: https://music.youtube.com/watch?v=xh9IewbY6BM&si=H5w5C1JPF1xu0FqX

Fitness Point Horrem

  1. Sept. 2023

Crosstrainer
3 min 0 sek (Aufwärmen)

Schulter Drücken Maschine
12,5×15 Exakte Ausführung
12,5×15
12,5×15

Seitheben Maschine
20×15
20×15
20×15

Einhändiger Curl Seilzug
17,5×15
17,5×15
17,5×15

Beidhändiger Curl Maschine
30×15
30×15
30×15

Kurzhantel vorne
4×15
4×15
4×15

Aufgezeichnet mit RepCount

Mucke:

https://music.youtube.com/watch?v=xh9IewbY6BM&si=H5w5C1JPF1xu0FqX

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Antwort auf „Schultern Arme”.

  1. Was passierte am Mittwoch, 06.09.2023 – Warum ich Rad fahre

    […] Morgen standen im Fitness Point Schultern und Arme auf dem Progamm. Die Schulter Übungen fielen mir heute Morgen schwer, besonders das Seitheben an […]

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