Fast drei Wochen ist es her, dass ich auf keinem Rad mehr saß. Der Sturz eine Woche vor Weihnachten, der diagnostizierte Bruch der Basis meines linken kleinen Fingers, die Gipsschiene, die gar nichts zuließ.
Am Mittwoch verschwand die Schiene und wurde gegen einen Fingersplint ausgetauscht, also eine kleine Manschette, die mit einem Klettband um den Nachbarfinger die beiden Finger zusammenhält. Das erlaubt viel mehr Bewegungsfreiheit, lässt aber leider weiter nicht zu, dass ich draußen Rad fahre, weder aufrecht noch auf dem Trike. Es gilt, Vibrationen zu vermeiden, und das geht beim Radfahren nicht.
Doch, bei einer Art des Radfahrens geht es schon, nämlich beim Indoor Cycling. Das Rad steht fest, keine Ruckler auf der Straße, keine Vibrationen. Und so war es dann heute so weit. Was ich so vermisst hatte, konnte ich heute wieder tun. Aufs Rad steigen und losstrampeln.
Ich war einerseits gespannt, ob es wirklich so sein würde, dass der Finger nicht in Mitleidenschaft gezogen würde. Wurde er nicht, kein Wackeln. Und ich war gespannt, wie es mir konditionell so gehen würde. Klar, ich hatte mich auch in den letzten zweieinhalb Wochen bewegt. Gehen war die Bewegung. Aber so richtig in Wallung geriet ich beim Gehen nie. Der Puls wollte und wollte einfach nicht hoch, der Trainingseffekt fraglich bis nicht vorhanden.
Deswegen hatte ich Sorge, ob ich die geplante Stunde Indoor Cycling durchhalten würde. Ich hielt. Allerdings fuhr ich auch ziemlich gezielt im mittleren Pulsbereich, meist so um die 130 Schläge. Das war kein Problem, lief total problemlos. Atem blieb sehr ruhig, Puls auch, bei cool down ging er auch schnell wieder zurück.
Also alles in Butter, komme gut wieder rein.
Back to life eben.
05.01.2024
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