Alles über Indoor Cycling….

Indoor Cycling, auch als Spinning oder Heimtrainer-Radfahren bezeichnet, ist eine beliebte Form des Kardio-Trainings, bei der auf einem stationären Fahrradergometer trainiert wird. Es gibt verschiedene Arten von Indoor Cycling, darunter Virtual Reality-Kurse, Musik-Sync-Kurse und traditionelle Kurse, die von einem Instructor geleitet werden. Es gibt eine Vielzahl von Herstellern von Indoor-Cycling-Rädern, darunter bekannte Marken wie Schwinn, […]

Regen – kein Problem

Okay, Regen ist eigentlich nie ein Problem, aber an Tagen, an denen ich auch noch einen strammen Terminplan habe wie heute, mag ich es, ohne großen Aufwand Rad zu fahren. Wie mache ich das: natürlich mit meinem Tomahawk Auf YouTube gibt es massenhaft Trainingsvideos, nach denen man wirklich gut fahren kann. Heute habe ich die […]

Wir können weiter raus!

Der Lockdown ist offensichtlich beschlossene Sache, ab Mittwoch soll das öffentliche (und private) Leben weitestgehen herunter gefahren werden. Corona fordert also nicht nur gesundheitlich seine Opfer sondern auch gesellschaftlich. Wir hatten das ja im Frühjahr schon einmal. Die Bilder dieses Blog-Beitrages stammen aus März und April dieses Jahres. Damals war allerdings in aller Regel noch […]

Tatort und Tomahawk

Okay, ich hab ja an sich nichts gegen schlechtes Wetter. Wenn ich fahren muss, zum Beispiel zur Arbeit. Bin letzte Woche schon ziemlich nass geworden. Aber am Sonntag…. Nee, hatte ich nun wirklich keinen Bock, den ganzen Tag nur Regen. Und wenn man dann auch noch ein Tomahawk im Zimmer stehen hat….. Also: Rauf aufs […]

#mdRzA

Zum Home Office 🤣 #coronamachtsmöglich

Es wird

Gewichtsreduktion unter Beibehaltung meiner Muskelmasse und unter Reduktion des Körperfettanteils läuft durch aerobes Training, z.B .durch eine Indoor Cycling Session auf dem Tomahawk und anaerobes Muskeltraining. Läuft.

Radfahren und Fitness

Radfahren macht natürlich fit….. Na klar. Na klar? Auf jeden Fall macht es unterschiedlich fit. Nehmen wir doch einmal den Aeroben Training Effect, den Garmin z.B. auf seiner Forerunner 235, die ich ja am linken Arm trage (😁😁😁) berechnet und ausweist. Was das genau ist, findet Ihr hier. Hups, die Fahrt, die Ihr ganz oben […]

Mit #Tomahawk über den Winter

Der verwegene Gedanke könnte sein, das olle Bike Zwift-ready zu machen. Hab mich noch nicht richtig damit beschäftigt. Hat dazu jemand eine Idee?