Erstes Indoor Cycling Training in der Saison

Während ich in den letzten Tagen schon richtig viele Rollentrainings auf Strava gesehen habe, war es bei mir erst Sonntag so weit: die Straßen und Wege waren auch mittags noch in einem nicht wirklich gut definierbaren Zustand und ich hatte einfach keine richtige Traute, draußen Rad zu fahren. Also ab aufs Tomahawk und zu dem […]

Alles über Indoor Cycling….

Indoor Cycling, auch als Spinning oder Heimtrainer-Radfahren bezeichnet, ist eine beliebte Form des Kardio-Trainings, bei der auf einem stationären Fahrradergometer trainiert wird. Es gibt verschiedene Arten von Indoor Cycling, darunter Virtual Reality-Kurse, Musik-Sync-Kurse und traditionelle Kurse, die von einem Instructor geleitet werden. Es gibt eine Vielzahl von Herstellern von Indoor-Cycling-Rädern, darunter bekannte Marken wie Schwinn, […]

Viel Wind, keine Zeit….

Da muss wohl oder übel das Tomahawk ran. Zu einem krassen GCN Trainings Video Ich glaube, ich muss hier was warnen. Die 60 Minuten Sequenzen von GCN sollten nur Leute machen, die schon eine gewisse Grundfitness haben. Die sind hammerhart. So sieht das auf STRAVA aus: Leider kann man in den Indoor-Cycling Einträgen keine Kilometer […]

Und monatlich grüßt der Monatsabschluss

Ziemlich guter Januar, wenn man bedenkt, dass es ziemlich usseliges Wetter war. Dafür ein Anteil von 14% fürs Indoor Cycling, finde ich, angemessen. Bleibt also im Großen und Ganzen auf dem Niveau der Vorjahre. Und so sieht es insgesamt aus: Läuft. Bemerkenswert: Zeichne gerade alle Fahrten mit meiner neuen Coros Vertix auf. Die Uhr ist […]

Radfahren zum Krimi

Mit dem Tomahawk. Heute über Tag zu wenig Zeit und zu usseliges Wetter. Guter Ersatz, 1,5 Stunden Indoor Cycling zum Krimi mit Metronom und Stoppuhr. So sieht das aus: Cooles Licht, oder? Den Krimi gibt es hier: https://www.zdf.de/serien/friesland/friesland—unter-der-oberflaeche-100.html https://www.zdf.de/serien/friesland/friesland—unter-der-oberflaeche-100.html Bald mal mehr dazu….

Technik, die (echt) begeistert

Vor etwa zwei Jahren berichtete ich an dieser Stelle über meine neu erstandene Garmin Forerunner 235. Mein älterer Sohn hatte damals beim Weihnachtsessen von seiner Garmin Fitness Uhr erzählt und war begeistert. Die Begeisterung wollte ich teilen und hab mir dann eben die Forerunner gekauft. Und auch immer benutzt. Allerdings nicht immer zum Aufzeichnen der […]

Regen – kein Problem

Okay, Regen ist eigentlich nie ein Problem, aber an Tagen, an denen ich auch noch einen strammen Terminplan habe wie heute, mag ich es, ohne großen Aufwand Rad zu fahren. Wie mache ich das: natürlich mit meinem Tomahawk Auf YouTube gibt es massenhaft Trainingsvideos, nach denen man wirklich gut fahren kann. Heute habe ich die […]

Radeln bei Spätherbst im Mai

Ihr habt es wahrscheinlich schon geahnt: das geht am besten auf dem Tomahawk im Keller. Samstag war dermaßen usselig, nee, da ging draußen nix. Also Software vorbereitet: Metronom, Stoppuhr und Atomuhr: Und den zweiten Bildschirm schon mal klar gemacht für die Tagesschau: Und anschließend Wilsberg: Und dann: los geht’s: Total klasse, macht Laune!

Ich im Keller: Radfahren im Wohnzimmer

Die ersten 600 Kilometer sind gefahren – auf dem neuen Schwinn IC8. Zeit für einen kleinen Bericht. Die Zeiten, in denen ich bei jedem Wetter knallhart auf’s Rad gestiegen bin, sind einfach vorbei. Zum einen liegt es mit Sicherheit daran, dass ich im Winter nicht lange fahren kann. Meine Hände und Füße werden trotz guter […]

Mimimi

Schnee, Regen, Kälte, Wind. Usselig, Noch ein wenig Schnauze voll vom Vortag. Also doch lieber auf’s Tomahawk. Eine Stunde Hardcore Cycling mit GCN: Also: erste Tomahawk Kilometer im April. Das sieht dann so aus.