Krafttraining mache ich ja auch schon seit langem, immer mal wieder. Einerseits, weil das Radfahren einige Muskelgruppen nicht so beansprucht, die trotzdem zum Radfahren wichtig sind. Andererseits….
Die Coros hilft auch beim Wuchten.
Sie bemüht sich auch, die Wiederholungen selber zu zählen. Das klappt nicht immer perfekt, bei statischen Übungen natürlich gar nicht. Aber ist für meine Zwecke absolut ausreichend und echt cool. Bedienung super einfach.
Training ist in meinem Keller. Ich trainiere Brust, Rücken, und Arme an einer Kraftmaschine in meinem Keller, die Schultern mit einem Deuser Band und „Core“ auf dem Boden.
Für die richtige Stimmung sorgt eine Lampe, die die Farbe wechselt. Die Bilder Originalaufnahmen. Lidl Home macht’s möglich.
Ich mache das alle zwei bis drei Tage, meistens das volle Programm. Schaue dazu in der Regel einen Krimi aus der Mediathek vom Ersten oder ZDF.
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