Finito September

Ich glaube, das Bild symbolisiert gleich in mehrerer Hinsicht den September, in dem sich einiges tat was „warumichradfahre“ anbelangt.

Radfahren

Mit 1.515 gefahrenen Kilometern war es der beste September ever. Dabei dominierte der SCHWARZE BULLE, mit dem ich 70% meiner Wege zurück legte. Das Bulls Daily Grinder 2 Gravel Bike nutze ich sowohl für Alltagsfahrten wie auch für sportliche Ausfahrten. Ich habe mir Auflieger für die Arme daran montiert, deswegen fahre ich auch oft in der Haltung, die im Titelbild zu sehen ist.

Das Rad auf dem Titelbild ist aber #TheViper, mit dem ich sozusagen die Abschlussfahrt für den September bestritt. Highspeed bei Windstille, flotte und schöne Hausrunde durchs Revier.

Waren zwar „nur“ knapp 42 Kilometer und schlug prozentual nicht zu Buche, war aber sicher meine sportlichste Fahrt.

#ERFTIE, das Riese&Müller Packster80 Lastenrad des ADFC Rhein-Erft war im September auch mal wieder gut dabei. Ich erledigte einige „Dienstfahrten“, u.a. nach Düsseldorf und zurück damit. Und fuhr auch ganz schön sportlich, nutzte den Elektroantrieb nicht oder nur „ECO“ und kam so auch ins Schwitzen.

Da viel Sonne war im September, war es ein schönes und entspanntes Radfahren. Hoffe auf einen goldenen Oktober.

Wuchten

Mit wenigen Unterbrechnungen war ich jeden Tag in der Muckibude, im Fitness Point in Horrem. Ich hab mein festes Programm, immer abwechselnd

• Beine
• Rücken/Brust
• Mitte
• Schultern/Arme
• Bauch/unterer Rücken.

Also maximal zwei Muskelgruppen. Von der zur Verfügung stehenden Zeit hängt es ab, ob ich drei oder vier Sätze mache, aber immer leichte oder mittlere Gewichte und 15 Wiederholungen (beim Bauch 25).

Den Effekt von so viel Radfahren und so viel Wuchten sieht man glaube ich am besten auf folgendem Bild:

Zur Gewichtsabnahme hat natürlich auch die Ernährung beigetragen. Eigentlich aber nur, dass ich halt nach dem Frühstück drauf geachtet habe, keinen Zucker mehr zu mir zu nehmen, also im Wesentlichen auf Süßigkeiten und gesüßte Getränke zu verzichten.

Irgendwie hatte ich mir das so vorgestellt, als ich mich Ende Mai dazu entschloss, wieder ins Fitness-Studio zu gehen. Das Fitness Point öffnet morgens um sechs in der Woche schon, am Wochenende und Feiertags um acht. Das kommt mir sehr entgegen, die gute halbe Stunde jeden Tag vor der Arbeit tut mir körperlich und mental total gut.

Was gab es sonst noch?

Hyperlapse, OSMO und YouTube

Im September habe ich, ich glaube echt durch Zufall, den Hyperlapse Modus an meiner OSMO Action Cam entdeckt. Das ist ein Modus, der alles schnell aufzeichnet. Die durch die Aufzeichnung in diesem Modus erzeugten Videodateien sind viel kleiner als die Dateien, wenn man mit normaler Geschwindigkeit aufzeichnet. Ich glaube, ich verwende das etwas anders als von der Wikipedia beschrieben, aber die Ergebnisse sind, wie ich finde, beeindruckend. Es entstehen kurzweilige Filme, die ich auf YouTube hochlade und mit Mucke versehe. Vielleicht gefallen sie Euch ja, Ihr könnt meine (wachsende) Sammlung, hier sehen:

https://youtube.com/@warumichradfahre6811?si=pCkfMBaB-tO3mMqA

Einer meiner Lieblingsfilme im September ist der:

Meine Fahrt mit EFTIE von Monheim nach Leverkusen Hitdorf. Der Film endet mit der Fahrt auf die Rheinfähre dort, die Fährfahrt über den Rhein und das Anlegen am Kölner Ufer in Langel. Schaut doch mal rein, liked und kommentiert und stöbert weiter auf

https://youtube.com/@warumichradfahre6811?si=pCkfMBaB-tO3mMqA

Komoot

Komoot habe ich auch wieder neu entdeckt. Ich glaube, es ist in einigen Teilen meiner Bubble weiter verbreitet als STRAVA (das ich natürlich auch weiter nutze). Vor allem aber nutze ich Komoot ja schon immer und auch weiter sowieso als Routenplaner, dann kann ich die gemachten Touren auch gleich publizieren.

Außerdem ist die „Collection“ Funktion in der Premium Ausgabe echt cool, da kann man eben thematische Sammlungen seiner Touren erstellen.

Ich bin auf Komoot der: https://www.komoot.de/user/44498549425?ref=imk

Eine schöne Collection ist

https://www.komoot.de/collection/1695283/-veedelstouren

Fazit

Ich finde, das war ein beeindruckender September. Die Rahmenbedingungen waren gut und ich habe sie genutzt. Radfahren war spitzenmäßig und das Wuchten auch.

Mit den Videos auf YouTube und Komoot ist noch mehr „Social“ in warumichradfahre gekommen. Und da ist jetzt noch einiges zu tun. Ich bekomme momentan noch nicht hin, die unterschiedlichen Plattformen systematisch zu vernetzen. Immerhin bin ich überall warumichradfahre, aber inhaltlich verlinken die Dinge noch nicht aufeinander. Zudem muss ich Komoot, vor allem die Collections, noch mal ein wenig aufmöbeln, denn sie sind unvollständig und auch nicht sehr systematisch.

Also, immer weiter!

Einen schönen Tag Euch allen noch

Und passt auf Euch auf da draußen

Euer

Axel