Radeln im Saale: Wenn der Sturm die Kilometer ins Studio treibt
Sturmwarnung im Rheinland und die Critical Mass abgesagt? Da bleibt selbst der härteste Sattel trocken. Aber wer sagt eigentlich, dass man ohne Fahrtwind keine Kilometer sammeln kann? 🚲💨
Der Plan B: Flucht vor dem Unwetter
Eigentlich stand der Freitag ganz im Zeichen von Starkregen und Böen. Sogar die Critical Mass Düren hat aufgrund der Vorhersagen einen Rückzieher gemacht – ein echtes Unikum in der Geschichte der Tour. Auch wenn ich sonst bei fast jedem Wetter draußen bin: Wenn ich die Wahl habe, schone ich Material und Knochen. Mein Ausweichquartier? Das Fitness Point in Horrem. Dort warten zwei Matrix Indoor Cycling Räder auf mich. Hast du auch eine „Schlechtwetter-Homebase“? 🌧️
Technik-Nerd-Modus: Woher kommen die Kilometer?
Ich weiß, jetzt rümpfen die Puristen unter euch die Nase. „Im Stehen strampeln ist kein Radfahren!“, höre ich sie rufen. Keine Hügel, kein echter Gegenwind, keine Schlaglöcher. Aber als bekennender Kilometer-Logging-Nerd sehe ich das anders. Moderne Bikes wie die von Matrix nutzen zur Leistungsmessung magnetische Widerstandssysteme und hochpräzise Sensoren.
Die erbrachte Leistung wird meist über die Wattleistung (Kraft mal Trittfrequenz) ermittelt. Die Anzeige der „Strecke“ ist dabei eine mathematische Simulation: Der Computer berechnet, wie weit du mit dieser Energie auf einer flachen Straße ohne Wind gekommen wärst. Wer es ganz genau wissen will, kann sich bei Technogym über die Wissenschaft hinter der Wattmessung informieren. Für mich ist klar: Die Anstrengung ist real, also ist es der Kilometer auch!
Warum Indoor Cycling keine „Notlösung“ ist
Dass Indoor-Training dem Draußen-Fahren in Sachen Intensität in nichts nachsteht, habe ich schon vor Jahren in meinem Artikel „Alles über Indoor Cycling“ festgehalten. Als zertifizierter Trainer der Indoor Cycling Group (ICG) weiß ich: Die Belastung ist oft sogar konstanter, weil die Rollphasen wegfallen.
Wer seine Leistung professionell tracken will, nutzt oft Portale wie Strava, um Indoor- und Outdoor-Aktivitäten zu verknüpfen. Solange es keine offiziellen „Standards für Radfahr-Nerds“ gibt, wandern die Studio-Kilometer stolz in meine Tabelle. Wie hältst du es mit der Statistik? 📊
Egal ob drinnen oder draußen: Hauptsache, die Beine bewegen sich und der Kopf wird frei. Wir sehen uns auf der Strecke – oder eben im Kursraum!
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