Warum ich Rad fahre

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Beine

Fitness Point Horrem Beinbeugen40×1540×1540×1540×15 Beinpresse101×15101×15101×15101×15 Beinstrecken40×1540×1540×1540×15 Position 6, gut Kniebeuge22,5×1522,5×1522,5×1522,5×15 Wadenheben50×1550×1550×1550×15 Crosstrainer3 min 0 sek (Aufwärmen) Aufgezeichnet mit RepCount

Fitness Point Horrem

  1. Sept. 2023

Beinbeugen
40×15
40×15
40×15
40×15

Beinpresse
101×15
101×15
101×15
101×15

Beinstrecken
40×15
40×15
40×15
40×15 Position 6, gut

Kniebeuge
22,5×15
22,5×15
22,5×15
22,5×15

Wadenheben
50×15
50×15
50×15
50×15

Crosstrainer
3 min 0 sek (Aufwärmen)

Aufgezeichnet mit RepCount

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Antwort auf „Beine”.

  1. Osmandsche Sackgassen (im Tagebuch vom 09.09.2023) – Warum ich Rad fahre

    […] hab ich mit einem Morgengewicht von 80,7 Kilogramm gemacht, die 80 kommen also in Sichtweite. Das Beintraining im Fitness Point hat wahrscheinlich dazu beigetragen, dass es richtig schnelle und coole Fahrten […]

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