Kürzlich habe ich ja schon einmal geschrieben, dass ich mich in Vorbereitung auf das Race24, das 24 Stunden Rennen in Kelheim in Niederbayern befinde. Seit her mache ich auch ernst: meine Radfahrten begreife ich als Trainingsfahrten und ich habe das Krafttraining im Fitnessstudio begonnen.
Bei Ersterem liegt der Unterschied vor allen Dingen darin, dass ich fast immer ein Brustgurt trage und damit meinen Puls bei meinen Fahrten kontrolliere.Das gilt auch für die Fahrten zur Arbeit oder eben ganz normale Fahrten im Alltag, speziell natürlich aber auch für die Fahrten mit den Rennrädern, weil ich den Pulsschlag eben unter Trainingsbedingungen auch kontrollieren will.
Mein Krafttraining im Fitnessstudio, konkret im Fitness Point in Horrem, zeichne ich mit der App RepCount auf.
Um dem Wust der unterschiedlichen Aufzeichnungen und Systeme und Apps zu entgehen, habe ich mich jetzt dazu entschlossen, alles in Strava zu bündeln. Das funktioniert auch sehr gut, denn mit Strava kann man Fahrten aufzeichnen und dabei auch den Brustgurt verbinden und damit den Pulsschlag loggen. Das funktioniert ganz von selber und bedarf keiner weiteren Aktionen. Strava hat auch eine Funktions Erfassung von Krafttraining. Da ist es aber so, dass ich die Workouts in RepCount einfach kopieren und dann in Strava eine manuelle Gewichtstrainingsaktivität anlege. Das klappt sehr einfach und leicht.
Es ist also so, dass ich mich dazu entschlossen habe, für die Dokumentation meiner Trainings ausschließlich Strava zu nutzen. es kann natürlich sein, dass ich für bestimmte Funktionen, zum Beispiel Navigation oder Routenplanung, auch andere Apps benutze, aber die connecten sich ja meistens direkt auch mit Strava, so dass kein zusätzlicher Aufwand entsteht.
Ich bin auf Strava, der:
Schaut euch gerne meine Trainings an und schreibt mir, wenn ihr Kontakt aufnehmen wollt. Ich würde mich sehr freuen!
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